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小屋编号: 青爱000001号
援 建 者: 白岩松
设立时间: 2007-11-23
学校名称: 抚顺市第二中学
专责教师: 白云阁
所属基地: 青爱工程空中联盟抚顺基地
 
 
白岩松
 
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白岩松 李昌林
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学校地址:辽宁省抚顺市顺城区裕城路34号
联系电话:024-57605027
E-mail:52910499@qq.com

 

 
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教学心得
 
 
积极的心理暗示——心理辅导课堂实录
日期:2012年10月31日
 
积极的心理暗示——心理辅导课堂实录
     这一轮的心理辅导课程,是有关心理暗示的专题。10月15日,省示范高中复检组来抚顺二中检查,心中暗想,如此强调以人为本素质教育的今天,心理辅导课是必然中枪的。学校也特别地调整了课时,将我的课程安排在了周一的上午。果不其然,复检组专家选择了我的课堂。

    这个专题是比较容易引发学生参与兴趣也是非常有实际价值的课程。选择在这个时段探讨心理暗示的专题,也自然有其现实的意义。进入高二,许多同学想学习了,但是高一时很多人是贪玩中稀里糊涂度过的,面对着日益艰深的课业和日渐临近的高考,不同心态的人所呈现出来的状态和学习的实效性自然大有不同。为何有的人面对困境时依然信心满满,而有的人却是一蹶不振日渐萎靡?如何以更积极的心态迎接高中学业挑战、面对人生难题?今日的课程中或许可以找到问题症结及改变的方向。这正是我设计此课的初衷。

 

   上课的铃声响起,关茂林校长陪同省复检组专家于院长一起走进了我们的心理课堂,此时班级电脑里正在播放着汪峰的《怒放的生命》。音乐停,简单问候,热身活动“雨点变奏曲”,“谢谢同学们以如此暴风骤雨般热烈的掌声欢迎省里专家及学校领导光临我们的心理课堂!”——心理课堂正式开启。

 

   一、 经典心理暗示实验导入:三瓶水实验

    简单的铺垫,据研究表明德国狼犬的嗅觉灵敏度是人类的30万倍。人类个体之间的嗅觉也有着很大的差异。专题探讨之前,我想请同学们来一次挑战,测试下自己的嗅觉灵敏度。拿出三瓶液体展示给同学们,正儿八经地向同学们宣布,课前我请化学老师帮忙配制了三瓶液体,其中一瓶有很淡很淡的醋,一瓶有很淡很淡的酒精,还有一瓶是矿泉水。接下来的任务是请同学们到台前来嗅觉分辨,确定哪一瓶有酒,哪一瓶有醋,哪一瓶就是水。同时询问同学们是否了解化学课上要求的嗅气味时的科学方法及注意事项,同学们纷纷表达知道并演示。

   同学们纷纷走上讲台,很认真地进行分辨,回头将三瓶所含液体的性质进行了作答。过程中有同学表示自己鼻炎闻不出差别,也有同学表示自己感冒了嗅觉不够灵敏,当然也有同学在座位上窃窃私语,绝大多数的同学非常关切测试的结果。

   收回同学们的分辨结果,并没有急于打开看,也不急于公布答案。在公布答案之前,我首先对同学们积极参与课程、挑战自我的做法表示充分肯定,而后告诉同学们无论结果答案是什么,想告诉大家的是,心理课堂上的心理体验越深,接下来专题研讨的内容对自己日后的学业、生活及工作的积极影响可能会深远。——教育的目的是引导和关爱,而非伤害,在此刻做如此铺垫是非常必要而有意义的。

   说此话时,一些同学已开始意识到我的课程初衷,意识到实验内容中一定有“猫腻”,正是在这样的铺垫之后,我先大概地读了一部分同学们分辨的结果答案,台下躁动、笑声、期待……当我一本正经地公布结果三瓶都是矿泉水时,几家欢喜几家愁是必然的情形。

   没有过多的评论,只是很关切地跟孩子们说,这是一个非常经典的心理暗示的实验。每个人的受暗示性不同,分辨结果自然有异,没有好坏之分,但对自身受暗示性程度有所了解后,接下来的问题探讨及日后的生活学习中,会更有益。从而引出本次课程主题——心理暗示:人类最常见、最普遍的一种心理现象。

 

二、心理暗示的概念及常识解答

   1、何为心理暗示?

   2、心理暗示的种类与内涵

   3、心理暗示的理论依据

三、心理暗示的影响力

   1、积极心理暗示的含义及经典案例解读

    个人分享了儿时老师鼓励的话语,对于自己求学的深远影响。这一环节,同学们虽无直接体验,但在老师的真诚分享中已可感受到积极心理暗示对于一个孩子的影响。

   2、消极心理暗示的含义及经典实验解读

    死刑犯“放血”处决的案例,在同学分享的基础上,我来稍作补充与解读。

四、感悟心——心理暗示之于我环节

   课程学习单上呈现的八个问题,请同学们静下心来思考,当自己遭遇到类似情形时,最常跟自己说的话是什么?自然呈现中,可以反观到自己常用暗示方法,是积极健康的,还是消极退缩的?是高效的还是无效的?体会不同的自我对话方式带给自己的感受及相应的行动结果会有怎样的差异。而后同座或前后桌同学之间简单分享,对于同一问题不同人的自我调整方式及应对态度。3分钟后,就其中3个问题进行了全班范围的分享,笑声、掌声时起,当然唏嘘、叹气之声同存。这就是真实的立体的心理辅导课堂。

   全班分享基础上,我就“考前难以入睡或几日睡眠不好时,你曾对自己说过什么?”话题做了个人分享与点拨。告诉同学们,人在遇到重要事情的时候可能兴奋可能担忧而因此睡眠受到一定影响是非常正常的。研究表明人的睡眠具有储备功能,头一天未能很好地睡眠本身并不必然影响到第二天重要考试的正常发挥。事实上人的生理本能会在有重要事情来临时,令人身心处于一种应激状态,充分调动全部身心的能量来应对重要任务。但为什么会有人真地会影响到考场上的正常发挥呢?常常是心理暗示在作怪,是人们对头一天未能睡安稳或是失眠情形的过度担忧而引发的。“昨晚没睡好,一定会影响到我考试的发挥”的消极心理暗示,令人的关注点发生偏离,因而实质性影响到思维的正常工作。所以再遇到此类情形时,最聪明的做法应该是怎样的呢?积极赋义、积极面对是正道!

    在此基础上,课件中罗列出了如常同学中常见的消极心理暗示语言、积极心理暗示的文字,略做解读,提示同学们,重新解读自己的作答。

五、简介五种积极心理暗示的方法

    1、包装法

    2、语言的暗示

    3、环境的暗示

    4、动作的暗示

    5、积极心理图像的暗示

   当同学们意识到暗示的力量,并能从课程中洞见到自身受暗示性及自我心理暗示的模式时,如何做的问题已不再是问题。所以,简单的推介几种方法,已经足矣!

 

  下课的铃声响起,听课的专家、领导以及课堂里的孩子们,还意犹未尽。汪峰的《怒放的生命》再次响起,特别分享,课程在掌声中结束。

 

   很讶异于自己的胆量。心理暗示的课程是复检前一天才确定的主题。正常课程安排本次课是室外的拓展训练课,但考虑到听课专家、领导的方便与期待,临时决定就选择最平常的专题研讨的课程。前一节课上在课程结构上适当做了调整,便直接进入正式的辅导课堂了。回顾整节课,预期的教育目标基本实现,同学们的课堂参与及切身体验程度亦达到了我的预期。就是这么一堂普通的、抚顺二中日常的心理辅导课,却得到了省复检组专家及学校领导的高度评价。课程过后,听课专家激动地拉着我的手表示很享受这样的课堂,一路走过来,又聊了很多有关学校心理教育及我个人专业发展的话题。

    复检已经结束一周了,这一轮的课程还在进行中,很显然有些测试已不能再继续使用。实录课程,以作纪念,学也无涯,教也无涯,时教时新方为上!感谢于院长的特别鼓励,感谢孩子们的积极参与,感谢所有关爱和支持我专业成长的朋友们,感谢所有热心青少年心理教育的同行!以此结语。

 
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