青春需要细心呵护，柔弱的幼苗容易遭受风霜的袭击，青少年应当为自己构筑青春的防线，保卫自己的健康与生命！

一、防范性侵害，保护人身安全

性侵害的类型

青春期的少女尤其要注意防范性侵害。性侵害主要有性骚扰和强奸两种行为：

1、性骚扰

莎莎有个表哥，星期天趁莎莎独自在家的机会来串门儿。他陪莎莎坐在沙发上看了一会儿电视，就开始动手动脚，还对莎莎说些下流话。莎莎吓得跑回自己房间把门关起来。一会儿爸爸妈妈回来了，莎莎不敢告诉他们刚才发生的事儿，但心里一直害怕再见到表哥。其实，莎莎遇到的事儿就是“性骚扰"，它是一种侵犯行为，会损伤莎莎的心理健康。

性骚扰是指通过不受欢迎或不被接受的方式，引起别人对性的注意，或进行带有性含义的接触。它可以是对身体的侵犯，也可以是语言上的挑逗；它可能是男人对女人的，也可能是女人对男人的，甚至还可能是同性之间的。

2、强奸

强奸就是用引诱、威胁、暴力等手段，在对方拒绝和反抗的情况下强行发生性关系(即强迫对方与其进行性器官的接触)。强奸是一种严重性侵害行为，它会伤害受侵犯者的身体与心理，并且是触犯法律的行为。

3、男孩也会遭遇“性侵害”

最容易受性侵害的是青少年，其中以少女居多，但男孩也不能完全幸免。对男孩实施性侵害的，既有成年女性，也有成年男性，包括心理变态者。

怎样预防性侵害

性侵害是对未成年人的严重伤害，被侵害者应当机智地与侵害者作斗争，保护自己的人身安全。

提高警惕。实施性侵害的既可能是陌生的坏人，还可能是亲属、朋友甚至老师中的好色之徒。所以要时刻注意与你单独接触的长者，尤其是异性，观察其是否有不正常的言行举止。不要随意单独接受某人邀请，去你不熟悉的地方，严厉拒绝对方动手动脚的行为，严斥对方的下流言语。

不要贪小便宜，随便接受陌生人的礼物。出门在外，不要随便招手搭陌生人的车。晚上不要单独乘出租车。必须出去办事时，一定要告诉父母到哪里去，何时回来，征求父母同意，最好有大人陪同。

穿着打扮要符合少男少女的身份，不穿过于裸露的衣服和奇装异服。不去营业性的网吧和歌舞厅；未经父母许可，不要在同学、朋友家过夜；不与任何人开不雅的玩笑，更不说脏话。不访问色情网站，不接触任何淫秽出版物。

不要随便把自己家的电话、地址、父母的工作单位或电话等属于个人或家庭秘密的信息告诉陌生人，以免招惹麻烦。

如果受到性侵害，应竭力采取自救行动。例如大声呵斥侵犯者，或向周围人求助；寻机报警，捉拿坏人；在无人可求的情况下，要机智地与对方周旋，以达到脱身的目的。

遭遇性侵害不是自己的错，不必自责自卑。要及时告诉父母或可信赖的老师；情况严重的要报告当地公安部门。要知道，你有权保护自己的尊严和健康，并且，默默容忍就是对坏人的放纵。

初二学生孙薇放学需乘公交车回家。她在不同的时间，多次经历过同样的遭遇——性骚扰。她说，有一次，车内并不是特别拥挤，但她身后一名男子故意和她靠得很近，用身体紧贴着她的身体，左蹭右蹭。幸亏当时旁边一位年纪较长的叔叔看到后对那人说：“瞧，后面地方大着呢，你挤人家小女孩干什么呀?"那人只得怏怏地离开。但如果没有别人的帮助，孙薇是不敢声张的，只会设法躲开。“因为怕报复，所以不敢骂他。”孙薇说。

二、慎用互联网，警惕网络陷阱

警惕互联网

当今世界已进入信息时代，电信互联网四通八达，给每个人提供了人际交流和信息沟通的最便捷的途径。青少年学会使用互联网，已成为一种现实的课外学习与娱乐需求，并且对未来生活与事业也是非常有用的。

但是网络有好有坏，关键看你如何利用，下面我们先看看几位同学在网络上的不同经历吧。

从初一开始，豆豆每个周末都会用2～3个小时浏览“网上世界”，从而补充了许多在学校难以获得的知识，从宇宙天文到文学艺术。他发现自上网以来，自己的作文水平和英语成绩都有所提高，打字也快了，还在网上找到了两个外地的初中朋友，讨论他最上瘾的足球赛事和最喜欢的歌星演唱会，感到天涯逢知己，内心很充实。

明明一年前学会了上网，便天天在网上“漫游”，什么都看，他对上网着迷上瘾了，连功课也顾不上做，甚至深夜还不睡觉。一年下来，学习成绩大退步，身体显得虚弱，食欲不振，眼睛的近视程度加深。经过父母和老师的帮助，他终于醒悟过来，对过去一年的行为感到深深的后悔。最近，他向爸爸妈妈保证，每天做完功课就睡觉，只在周末上网。很快，他的身体又强壮起来，数学成绩名列前茅了。最重要的是，他与爸爸妈妈和老师的关系改善令他十分愉快。

欣欣小小的年纪，就迷上了“网聊"。初二那年暑假，她在网聊中认识了一个叫“风雨无阻”的男人。欣欣从照片上看这个男人很英俊潇洒，他每天都要给她发来两三封Email， 说爱她、想她，已无法忍受异地相思之苦，求她飞到遥远的海南岛，在椰子树下相会。欣欣激动万分，幻想着椰树下、海滩上情侣们的浪漫之约。她鬼使神茎地从家中偷了3000元钱，就真的飞去海南了。

当一个中年男人在机场出口认出了欣欣，将她把搂住，欣欣这时才知道自己上了当！在机场值勤巡警的帮助下，欣欣得以逃脱，但所带的钱物已被“风雨无阻”骗走。

经历了这场“劫难”后，欣欣终于初识了"网络陷阱”。因为心中那挥之不去的惧怕，她甚至请求妈妈卖掉电脑。

适度地上网对青少年是有好处的，然而，沉溺于网络则会产生极大的危害。

沉迷网络游戏的危害

总结起来，沉迷网络游戏有下面几大危害：

1、带来心理和躯体疾病

自制力并不强的青少年对网络游戏极易上瘾，一旦“网瘾”发作，便会欲罢不能。起初只是精神上的依赖，渴望上网，而后可发展成为躯体上的依赖，表现出情绪低落、头昏眼花、双手颤抖、疲乏无力、食欲不振等症状，这就是医生所说的“网络成瘾症”。

玩网络游戏都需要几个小时的时间，有些人甚至连续可上十几个小时。长时间的上网会引起植物神经紊乱，体内涛素水平失衡，使免疫功能降低，引发心脑血管疾病、紧张巾头疼、焦虑、忧郁等，甚至导致死亡。

2004年4月，一名高三学生在网吧玩《传奇)游戏时猝死。据第一个到达现场的医生说，孩子弹死时脸色发白，心跳、脉搏、瞳孔反射等生命体征消失，属于典型的过度紧张兴奋引起突发心脑疾病死亡。

同时，由于玩游戏时全神贯注，身体始终处于一种姿态，眼睛长时间注视显示屏，会导致视力下降，眼睛疼痛、怕光，适应能力降低，脖子酸痛，头晕眼花等。专家警告说，长时间的上网会影响青少年的脑发育。

2、荒废学业

沉溺于网络游戏造成学习成绩下降。这一点，同学们应该很清楚，不用多说。

3、要花费很多钱

把父母辛辛苦苦挣的钱用在玩网络游戏上，本身就是一件很不道德的事，更不要说因为上网而与父母之间的关系恶化，严重地破坏了骨肉之情。

4、诱发各种社会问题

最突出的是青少年暴力问题。据公安部统计，当今诱发青少年暴力犯罪的祸首之一就是不健康的网络游戏。

温馨提示：

电脑、互联网的出现是社会科技进步的结果就看人们要如何去利用电脑、网络了。电脑、网络的发展，其首要功能是改善现代人的生活、工作和学习条件。青少年可以通过计算机学习一些对未来有用的东西。例如利用电脑学习课外知识、多媒体应用、课件设计等，利用互联网进行信息采集、学习资料检索、接受远程教育等。通过网络可以获得丰富的知识，增长自己的智慧，同时享受无穷的乐趣。

迷恋网络游戏的危害

●2003年12月，8个迷恋网络游戏的少年在虚拟世界里杀得天昏地暗还嫌不过瘾，他们把攻击目标转向了一个有血有肉、活蹦乱跳的年仅14岁的中学生，直至“目标”永远地倒下。

●初中三年级的小伟原是个品学兼优的好学生，自从2003年9月在网吧迷恋上网络游戏后，成绩一落千文。一边是父母想让他上重点中学的期望，一边是网络游戏的诱惑，让他一直处在矛盾中。小伟认为是网吧影响了自己的学习成绩，就用匕首将网吧老板陈某捅死。

●2004年3月， 初一(5)班3名学生在“黑网吧”内通宵玩游戏后在铁轨上睡着了，其中两名学生被火车轧死。更令人难以置信的是，被火车惊醒而死里逃生的14岁的罗某，在亲眼看见同伴被轧得血肉模糊的当天，仍然“情不自禁”地到网吧玩电脑游戏。

●2004年5月，初三年级学生颜某因偷不着钱上网，竟将40岁的父亲杀死。

（以上资料来自互联网）

小贴士

对网瘾少年的心理特点进行分析发现，网络游戏、网上聊天、网上不良信息、网恋等是导致青少年迷恋上网的主要因素。如果不能及时进行正确的疏导，形成网瘾的青少年不仅会出现成绩下滑、厌学等情况，还会逐渐影响其心理健康，产生孤独、恐惧、反叛等心理，严重的可能出现极端行为，后果不堪设想。网络成瘾的主要表现有：

1、每天起床后情绪低落，头晕眼花，疲乏无力，食欲缺乏或神不守舍，而一旦上网便精神抖擞，百“病”全消。

2、上网时表现得神思敏捷，口若悬河，并感到格外开心，一旦离开网络便语言迟钝，六神无主，怅然若失。

3、只有不断增加上网时间才能感到满足，从而使上网时间失控，学业失控，花销失控。

4、无法控制上网的冲动，不惜对父母、老师撒谎，甚至逃学。

5、每看到一个新游戏网址，就会心跳加快或心律不齐。

6、只要长时间不上网操作就手痒难耐，有时候刚离阿就又有想上网的冲动。有时早晨一起床就有上网的欲望，甚至夜间上厕所时也想打开电脑。

7、每当不能上网时就感到烦躁不安或情绪沮丧。”

8、平常有不由自主地敲击键盘的动作，或身体有颤抖的现象。

9、对家人或来友隐瞒迷恋网络的真相，把学习和补充营养的钱都用光，甚至为上网负债。

10、因迷恋网络而面临失学、失业或失去朋友的危险。

同学们可进行自我测试，如果已经出现了上述四种以上表现，则可以判断为网络成瘾，需要及时寻求相应的救助。

三、预防性病、艾滋病，维护健康人生

有一类疾病，是由性行为或不良的生活方式与习惯而传播的，它们被统称为性传播疾病。

目前被列入性传播疾病的病种已达20余种。性传播疾病对人的健康威胁很大，它们不仅传染性很强，而且会引起各种并发症乃至生命的毁灭，有的还会遗传给下一代。

常见的性传播疾病

1、淋病

这是当前我国患者人数居首位的性传播疾病，它主要见于泌尿系统，病状为尿道刺激和尿道口溢脓。男性感染一周后， 80%会出现阴茎排出白色脓状分泌物，逐渐成为棕色脓液，并有尿急、尿频、尿痛等症状。还有阴茎头发炎，继而波及包皮，使尿道口红肿。淋病有2～10天的潜伏期，80%的女性感染后没有明显症状， 20%的女性有外阴红肿，排尿灼痛、尿频等现象。

淋病的主要传播途径是性交直接传染，也有少数由通过分泌物、内衣、被褥、浴巾等间接传染。

2、梅毒

这是一种症状复杂、病程长的疾病，不治疗会导致死亡。早期梅毒主要侵染皮肤和黏膜，晚期可扩及人体的许多脏器，特别容易损害心脏和中枢神经系统，使患者变成残废或精神错乱者。90%的梅毒患者是通过性交直接传染的，其他的传染途径是“胎传”，即母亲在妊娠期间通过胎盘血液传染胎儿。此外，输入患者的血及接触患者穿过的衣服、用过的器具等也可能被传染。

3、尖锐湿疣

尖锐湿疣主要是通过性交传染。病状表现为外生殖器官及其周围出现典型的疣状丘疹，进而发生糜烂、渗液，触及时易出血，有恶臭，局部有瘙痒。尖锐湿疣若不及时治疗，还可能导致癌变。

艾滋病——生命的杀手

艾滋病是“获得性免疫缺陷综合征”，根据英文全称(Acquired Immune Deficiency Syndrome)的字头缩写为"AIDS"。艾滋病是由一种叫人类免疫缺陷病毒(英文缩写HIV)引起的。艾滋病病毒可以存活在人的各种体液中，它攻击人的免疫系统，直至完全摧毁人体的免疫能力，进而导致发热、腹泻、结核、异常感染及恶性肿瘤等病症，最终造成患者死亡。

艾滋病在中国的蔓延不仅危及我国政治、经济、社会的发展，而且对世界其他各国艾滋病的流行有着举足轻重的影响。

艾滋病是一种病死率极高的传染病，目前还没有可治愈它的药物和方法。

世界各国的医生们早已开始从多方面试验治疗的方法，但均未找到有确切疗效的办法，只有几种可减轻病痛和延缓死亡的药物，但费用高昂。迄今为止，对付艾滋病这一杀手的最好办法，就是预防。

艾滋病的传播渠道主要有三条：性交传播、血液传播、母婴传播。与艾滋病人日常的接触是不会感染艾滋病的。

专家建议

欧美国家经历了艾滋病肆虐20多年的灾难，不得不对其半个世纪的“性开放”加以否定。

第一，绝对安全的性应是保证其终生只有一个忠实的性伙伴，多一个性伙伴就多一份感染艾滋病的危险。

第二，性关系开始得越早，一生中只有一个性伙伴的可能性就越小，而多性伴倡的性关系恰恰是感染艾滋病的危险所在。所以，在欧美国家的许多青少年群体中，都重新提出了“婚前贞洁”、“婚后忠诚”的所谓“保守”口号，这是因为人们在“健康与生命”和“艾滋病与死亡”两者之间，必须明智地选择前者。

当然，对那些不能把性推迟到或保持在与唯一的性伴侣关系中的人们来说，性交时使用“安全套”的办法也可以作为一种保护措施。

小知识

12月1日，世界艾滋病日

为了提高公众对艾滋病危害的认识，更有效地唤醒人们采取措施预防艾滋病的传播和蔓延，世界卫生组织于1988年1月确定每年的12月1日为世界艾滋病日，号召各国在这一天举办各种活动，宣传和普及预防艾滋病的知识。自世界艾滋病日设立以来，每年都有一个明确的主题。

历年世界艾滋病日主题

1988年 全球共讨，征服有期

1989年 我们的生活，我们的世界--让我们相互关照

1990年 妇女与艾滋病

1991年 共同迎接艾滋病的挑战

1992年 预防艾滋病，全社会的责任

1993年 时不我待，行动起来1994年艾滋病与家庭

1995年 共享权益，共担责任

1996年 同一世界，同一希望

1997年 生活在艾滋病蔓延时代的儿童

1998年 青少年--地战艾滋病的生力军1999年 关注青少年，预防艾滋病--倾听、学习、尊重

2000年 预防艾滋病--男士责无旁贷

2001年 预防艾滋病，你我同参与

2002年 相互关爱，共享生命

2003年 相互关爱，共享生命

2004年 关注妇女，抗击艾滋

2005年 遏制艾滋，履行承诺

2006年 遏制艾滋，履行承诺

2007年 遏制艾滋，履行承诺

2008年 遏制艾滋，履行承诺

2009年 普遍可及和人权

2010年 正视艾滋，重视权益，点亮反歧视之光

2011年 行动起来，向“零”艾滋迈进

2012年 行动起来，向“零”艾滋迈进

2013年 行动起来，向“零”艾滋迈进

2014年 行动起来，向“零”艾滋迈进

四、拒绝毒品，珍爱生命

当今全球性的毒品泛滥，已成为危害人类最严重的社会问题之一。尤其令人忧虑的是，吸毒者的年龄越来越小。自1992年以来，世界上12～17岁的青少年吸食大麻叶的人数增加了1倍以上，而由于注射毒品感染上艾滋病的人数则增加了64倍，委实令人震惊。

小知识

《中华人民共和国刑法》第357条规定： “毒品是指鸦片、海洛因、甲基苯丙胺（冰毒)、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。”

摇头丸：“迷人”的毒魔

“摇头丸”在国外被称为“迪斯科毒品"或“狂欢丸”。它是一种苯丙胺类毒品(MDMA)，属于毒衍生物。此毒品是粒状药片，目前有白色、粉红色、橘黄色、蓝绿色等，有的上面分别有蝴蝶、鳄鱼等图案和M、RN、UPT等字母。由摇头丸衍生而来的还有隐蔽性更强的摇头水等。

“摇头丸”作为兴奋性的精神活性物质，滥用后使人在心理上感到兴奋，同时又使人具有厌食和减轻体重的作用，容易让人接受。正是这些特性，使人误以为它没有海洛因、可卡因那样的毒性。但所有的危险就隐藏在这误区的背后。

如果连续滥用“摇头丸”1～2周，服用者就会出现不讲个人卫生、乏力、记忆缺损、睡眠障碍甚至精神错乱等症状，也会产生视力障碍，如觉得眼前物体在闪烁发光或摆动摇曳，不少人还会出现咬牙、磨牙、出汗、恶心、头昏、走路或持物不稳、心动过速等病状，即使不再服用“摇头丸”，这种情况也将持续数周之久。“摇头丸”还易产生急性中毒严重者会出现中毒性精神病。特别是在服用“摇头丸”后的狂欢中，因舞场内闷热、通风不良和供水不足等原因，服药后死亡的例子屡见不鲜。

目前，我国吸毒者中80%左右是青少年。青少年对“摇头丸”等毒品，往往只见其威力，不知其危害。“别去碰它，不要去尝试它”——这是每个青少年面对“摇头丸”时应该采取的唯一行动。

毒品可谓“人间恶魔”，它使吸食者快速上瘾，强烈依赖。它的毒性能一点点地把人的骨髓熬干、骨头咬碎，从而毁灭生命。每一个吸毒者的家庭都将伴随着永远无法逃离的灾难。

滥用毒品的代价

1、死亡

吸毒者绝大多数都难以戒除，吸毒量日益增大，可导致呼吸系统功能衰竭而死亡。还有的是因吸毒破坏血循环系统，导致“细菌性心内膜炎”，出现全身性化脓而死亡；或者导致消化系统疾病、中枢神经系统疾病以及感染艾滋病毒等，最终使人走向死亡。

2、人格扭曲

长期吸毒导致人格畸形，道德沦丧。由于毒品成为瘾君子们的唯一需求，他们把绝大部分的心思和时间都用在获取和消费毒品上，为此而变得自私、冷漠、丧失责任心、自暴自弃、自卑、孤独、厚颜无耻、六亲不认甚至会走上诈骗、偷窃、抢劫行凶。染上毒瘾的女性为了获得毒资，不惜出卖肉体，从而又染上性病、

艾滋病，更加速了死亡。

3、殃害家庭

一人吸毒，全家遭殃。由于吸毒是持续性的高消费行为，支出巨额毒资，使家庭财力耗尽，甚至债台高筑。据统计，吸毒者中50%以上导致家庭破产，至于遗弃老人和妻儿，发生家庭暴力者，更不鲜见。家人为吸毒者反复戒毒而不能脱瘾感到痛心疾首、精神崩溃。这些都严重影响了全家人正常的生活、工作与健康。

4、危害社会

据调查，80%吸毒者都有违法犯罪行为。许多大案要案，如抢劫银行、入室谋财害命等，都与获取毒资有关。为了打击毒贩，强制吸毒者戒毒，每年政府都要投入大量的人力、物力、财力，这就严重地影响了社会秩序和经济建设。

成长启示录

一个垂死的19岁青年痛苦地躺在墨西哥一座城市的医院病床上。他无助地望着四周，恐惧感占据了他的心灵。

他把胳膊伸向旁边的小桌子，拿出纸和笔，艰难地给爸爸写起信来：

爸爸：

我非常后悔。我不久将死去，这一点我十分清楚…….

我接触杀害我的刽子手——毒品，是在15岁。介绍给我毒品的人衣冠楚楚、谈吐自如。起初，我试图拒绝，但那个人对我说，我是男子汉，没有必要害怕。于是，我走进了万丈深渊——毒品世界

起初，我感觉不舒服。后来，我以此来消磨时光。随后，我对一切都淡漠起来。再后来，一离开它就什么也干不下去，我感觉窒息、恐惧并产生幻觉。

慢慢地，我离不开毒品了，它冲着我笑了。

爸爸，我才19岁，但我再也支撑不下去了。对我来说，一切为时已晚。

现在，我有最后一个请求：请把我的事告诉其他青少年，您就对他们说，在学校门口，在任何一个地方，总有人试图拿他们的前程开玩笑，总有人试图残害他们的生命。

爸爸，请求您，在他们后悔莫及之前，您替我做这件事。

请原谅我，我的糊涂给您带来了痛苦。

永别了，爸爸。

他写完信，挣扎着把信放在了小桌上。他试图呼吸，但做不到。铅笔从他手中滑落，他头一歪，永远离开了这个世界。

青少年吸毒的原因

1、好奇

近年来，在某些青少年业余时间经常出入的场所，如网吧、卡拉OK厅，甚至小咖啡吧等地，频频出现海洛因的诱惑。青少年听说吸食海洛因“时髦”“飘然”“激情浪漫”，于是禁不住去尝试。他们只要好奇地吸上第一口，就难以自拔了。70%以上的青少年初试毒品，都是在好奇心的驱使т

2、轻信、受骗

有些毒贩子将毒品包装为保健品，鼓吹其如何健身、提神、益智等。许多青少年遇到这类陌生“推销员"，不向家人和老师问个究竟，就轻信了谎言，贫图人家“白送”的第一口，然后就一发而不可收。

3、精神空虚

少数不求进取、缺乏生活情趣、不与他人沟通的青少年，在孤独与空虚中感到难以度日，便到处寻求“刺激”。他们一旦寻上毒品，开始是感到兴奋，接着就陷入毒坑了。越吸越空虚，最终走上绝路。

专家提示

毒贩子用什么伎俩向青少年推销毒品

谎称“让你永远开心无烦恼”，其实是一日吸毒，永远迷毒。

利用青少年手头钱少贪图便宜的特点，免费让你尝试，甚至一次两次地“便宜”你，勾你上瘾，你就会高价去买。

打着“治病”的幌子，作为“偏方”推荐给你，实则让你失去免疫力，导致大病缠身。

利用少女爱美之心，谎称“摇头丸可减肥”。然而一旦上痛，食欲减退，面容憔悴，骨瘦如柴，生命之火熄灭，还谈什么“美"?

中学阶段是人生的关键时期，青少年对生活充满热情和憧憬，渴望拥有五彩斑斓的生活和美好的前程。在这个关键时期，如果吸了第一根烟，尝试了第一口毒品，涉足了青少年不宜进入的场所…你的人生悲剧也许就拉开了序幕。

要避免悲剧的发生，就必须构筑拒绝毒品的心理防线。

做到“四要”：

一要知道什么是毒品。

二要知道吸毒极易成瘾，难以戒除。

三要知道毒品的危害。

四要知道吸毒、贩毒是违法犯罪，都要受到法律制裁。

入门毒品烟和酒

学校禁止学生吸烟、饮酒。我看到高年级男生有的偷偷吸烟饮酒。难道烟酒也是毒品吗?

烟和酒中含有某些毒素。如香烟中的尼古丁和酒中的乙醇(酒精)均是毒素，具有刺激和麻醉神经的作用，能使人成癖上瘾，造成人体免疫功能下降而染上各种疾病。

由于青少年对烟酒的危害缺少认识，自控能力不强，觉得尝试烟酒好玩，又不太贵，吸烟饮酒还能显示“派头”等，就很容易染上吸烟饮酒的不良习惯。

吸烟导致神经系统、呼吸系统、消化系统出现的种种疾病，早已被世界各国的医学临床案例所证明。人吸烟的典型后果是患肺癌死亡。

饮酒造成酒精依赖，严重者脾气暴躁、萎靡不振，以致丧失工作能力；更严重者导致营养不良、消瘦、乏力、肝硬化、食道静脉曲张等，这都是重病和死亡的原因。

吸烟饮酒对青少年的危害尤甚。因为青少年正处在生长发育期，身体的各个器官系统尚属娇嫩，对刺激的反应十分敏感，烟酒中的有毒物质更易被吸收，对心、肺、肝脏功能的损害更大。

总之，毒品是健康和生命的大敌。据医学统计，吸毒者短则2年，长则8～10年就会死亡。年轻时就吸毒的人，一般寿命不会超过40岁。

小贴土

如何拒绝第一支烟？

(1)微笑着说： “不，谢谢!”

(2)找借口拒绝，例如：“我最近有点咳嗽，不能吸烟。”

(3)礼貌谢绝，坚决不伸手接别人递过来的烟。

(4)在别人敬烟的时候，立即找借口暂时走开。

(5)对方敬烟的时候，及时改变话题。

(6)冷静拒绝，让别人知道你是坚定的不吸烟者。

(7)与不吸烟者在一起，为自己创造不吸烟的环境。

(8)避开吸烟的场合。